עונת הקיץ מתקרבת והיא מציעה מגוון פירות קיץ שמטעמם תוכלו ליהנות בשמש הישראלית הקופחת בחוץ או בצל בתיכם. יותר מהטעמים המתוקים והחמוצים של פירות הקיץ, פירות הקיץ מציעים ערכים תזונתיים שיכולים לתרום לבריאות שלכם כמו ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים. אבל גם בין פירות הקיץ יש כאלה שבריאים יותר עבורנו. בחרנו עבורכם את הבריאים ביותר.
אבטיח הוא פרי קיץ מובהק הידוע בתכולת המים הגבוהה שלו, מה שהופך אותו לבחירה מצוינת למניעת התייבשות במהלך החודשים החמים. פרי עסיסי זה עשיר בויטמינים A ו-C, כמו גם נוגדי חמצון כמו ליקופן, שעשוי לסייע בהגנה מפני נזקי השמש ולתרום לבריאות הלב. אבטיח הוא פרי דל בקלוריות וניתן לשלבו בסלטים ובשייקים.
פירות יער עשירים בערכים תזונתיים: תותים הם מקור טוב לויטמין C וסיבים תזונתיים, בעוד שאוכמניות עמוסות בנוגדי חמצון שתורמים לבריאות המוח ומסייעים בהפחתת דלקות. פטל עשיר בסיבים ובוויטמין C והוא טוב לפעילות מערכת העיכול והמערכת החיסונית. ניתן ליהנות מפירות צבעוניים אלה כשהם טריים, קפואים, או משולבים בשייקים מרעננים.
הפרי הטרופי עשיר בויטמין C, מנגן וברומלין, אנזים בעל תכונות אנטי דלקתיות ועשוי לסייע בפעילות מערכת העיכול ולהפחית דלקות. שלבו את האננס כתוספת לסלטי פירות כיפיים, שייקים, מנות גריל או רטבים מיוחדים.
מנגו הוא פרי מתוק וטעים המהווה מקור טוב לויטמין A, ויטמין C וסיבים תזונתיים. פרי טרופי זה ידוע בתכונות נוגדות החמצון שלו שיכולות לסייע בהגנה על התאים מפני נזקים ולחזק את המערכת החיסונית. ממנגו ניתן ליהנות טרי וחתוך לקוביות, להוסיף לשייקים, סלטים או רטבים, או אפילו לערבב בקינוחים כמו סורבה או ארטיקים.
קיווי הוא פרי קטן אך אדיר שעמוס בחומרים מזינים כמו ויטמין C, ויטמין K, סיבים ונוגדי חמצון. החלק החיצוני החום המטושטש מסתיר פרי ירוק וחמוץ-מתוק כאחד. קיווי ידוע בסיוע שלו למערכת העיכול בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלו והאנזים אקטינידין, המסייע לעיכול חלבון. תיהנו מקיווי בפני עצמו, פרוס על יוגורט, או כתוספת טרופית לסלטי פירות.
שילוב חמשת פירות הקיץ הבריאים האלה בתזונה שלכם יספק לכם ערכים בריאותיים תוך כדי גירוי בלוטות הטעם שלך עם טעמי העונה. אך שימו לב – הערכים הבריאותיים של הפירות תלויים בטריות שלהם ובדרך הצריכה שלהם. רצוי לצרוך את הפירות בצורתם הטבעית, ולרכוש את הפירות מירקניות או חנויות פירות וירקות אונליין שמספקות סחורה טרייה – כמו ירקן4יו. היכנסו עכשיו לאתר, בצעו הזמנת פירות אונליין שבא לכם לאכול ומשלוח קיצי, מתוק ובריא יגיע עד לפתח ביתכם. עדיין לא הזמנתם?!
יאללה, חבל לפספס. כתבו את הכתובת אימייל על מנת להירשם לרשימת תפוצה שלנו, מבטיחים לשלוח רק דברים טובים!
אזורי משלוח זמינים כרגע באתר:
פתח תקווה, גני תקווה, קרית אונו, סביון, ראש העין, נחלים, רינתיה, מזור, סביון, גבעת שמואל
